بیش‌ترین قند را این میوه دارد!
میوه بدن شما را با فیبر و مواد مغذی ضروری تأمین می‌کند. میوه‌ها همچنین کالری، سدیم و چربی کمی دارند؛ اما میوه‌های مختلف دارای سطوح مختلف قند هستند. و میزان قندشان متغیر است؛ انبه ۴۶گرم قند دارد که مقدار زیادی‌ست؛ بنابراین اگر می‌خواهید وزن یا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید، از مصرف انبه صرف‌نظر کنید. اگر طعم آن‌را دوست دارید، فقط چند برش را انتخاب کنید تا مصرف قند خود را کم نگه دارید.