کلینیک
علت شکنندگی ناخن‌ها چیست؟
دکتر حسین احمدی متخصص پوست
ناخن در زیبایی دست تأثیر بسزایی دارد و برای خانم‌ها داشتن ناخن‌های زیبا و سالم بسیار‌مهم است. شکستن ناخن، یکی از مشکلات شایع خانم‌ها‌ست. شکستن ناخن‌ها دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد؛ اما با انجام روش‌هایی می‌توان از شکستن ناخن‌ها جلوگیری کرد. علت شکنندگی ناخن‌ها، اغلب در سنین ده تا چهارده‌سالگی‌ست و از بیست‌سالگی به بعد، به‌تدریج رشد آنها کمتر می‌شود و احتمال شکستن ناخن بالا می‌رود. به‌طور‌متوسط، ناخن‌ها روزی یک‌دهم میلی‌متر رشد می‌کنند؛ یعنی حدود سه‌میلی‌متر، در یک ماه! رشد ناخن‌های پا هم تقریباً یک‌سوم ناخن‌های دست است. شکستن ناخن خیلی رایج است و با بلندی آنها ارتباط مستقیم دارد و معمولاً در 20 تا 30درصد افراد جامعه، خصوصاً خانم‌های چهل تا پنجاه‌ساله اتفاق می‌افتد. گاهی به‌سبب خیس و خشک‌شدن دست‌ها با مواد قلیایی مثل شوینده‌هاست یا ضربه‌های کوچک به ناخن‌ها در اثر برخورد با وسایل آشپزخانه که بسیار رخ می‌دهد؛ همچنین زمینه‌های ارثی، بیماری خشکی پوست، کم‌خونی، فقر آهن و کاهش روی در بدن که می‌تواند از علل شکستن ناخن‌ها باشد. این‌روزها، انجام‌دادن کارهای زیبایی روی ناخن مانند مانیکور‌کردن یا استفاده از ناخن‌های مصنوعی یا کاشت ناخن، سبب شکنندگی ناخن‌ها می‌شود؛ همچنین استفاده زیاد از لاک‌ها یا استون هم، در کنار کاهش گردش خون در ناخن‌ها، موجب شکستن آنها می‌شود. برخی راهکارهای مؤثر در جلوگیری از شکستن ناخن‌ها عبارتند از؛ توصیه می‌کنیم برای اینکه ناخن‌هایی سالم داشته باشیم، پیوسته ناخن‌های خود را کوتاه نگه داریم و اگر آنها را به‌صورت چهار گوش بچینیم، شکنندگی آنها به‌مراتب کمتر می‌شود. دیگر اینکه؛ همواره ناخن و پوسته اطراف آن را به‌طور دائم چرب کنیم. همیشه در منزل و محل کار، کرم مرطوب‌کننده همراهمان باشد و سعی کنیم چند نوبت در روز (خصوصاً در هوای سرد و خشک) ناخن‌ها را مرطوب نگه داریم. یک نکته قابل‌توجه نیز وجود دارد و آن این‌است‌که تقریباً ۱۰ تا ۳۰درصد از حجم ناخن‌های ما را آب تشکیل می‌دهد و اگر این مقدار آب کم شود، شکستن ناخن‌ها بیشتر می‌شود.