افسردگی بعد از زایمان

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی‌ست که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در ۵ تا ۲۵‌درصد از زنان دیده می‌شود. علائم و نشانه‌های غم زایمان و افسردگی پس از زایمان شامل موارد زیر است: خشم، احساس بی‌ارزشی، بی‌کفایتی، شکست یا گناه، گریه‌کردن، بی‌صبری و زودرنجی، بی‌قراری، غمگینی، خستگی، بی‌خوابی یا بدخوابی، نوسانات خلق این علائم و نشانه‌ها با غم پس از زایمان (که می‌تواند همراه بااحساس تنهایی، اضطراب، گیجی و فراموش‌کاری باشد) از چندروز تا چند‌هفته از بین می‌روند. چنین علائمی با افسردگی پس از زایمان شدیدتر و بادوام‌تر هستند. ممکن است با توانایی عملکردتان تداخل کند و می‌تواند مضافاً شامل موارد زیر باشد: احساس کرختی احساسی یا حس گیر‌افتادن، ترس از آسیب‌زدن به‌خود یا به نوزاد، تمرکز و تفکر مختل، عدم احساس لذت در زندگی، کاهش علاقه به فعالیت جنسی، افزایش یا فقدان توجه به نوزاد، کاهش وزن یا وزن گیری قابل‌توجه، دوری گزینی از خانواده یا دوستان سردرد، درد قفسه سینه، تپش قلب، کرختی یا افزایش تنفس ممکن است اتفاق بیفتد، گرچه این‌ها علائم اصلی افسردگی نیستند. بارداری و زایمان با تغییرات شدید هورمونی همراه‌اند که خود این‌مسئله بر روح روان شخص تأثیرگذار است. اینکه نوزاد شیرخوار را به‌صورت 24‌ساعته نگه‌داری کند و استرس‌هایی که از او به مادر وارد می‌شود خود یک مسئله‌ای هست که همه‌ی مادران به‌راحتی به آن تن نمی‌دهند و باعث بروز افسردگی در آن‌ها می‌‌شود؛ حتی اگر بچه اول آن‌ها نباشد؛ اما آیا زنانی‌که افسردگی پس از زایمان دارند به کودک خود آسیب می‌رسانند‌؟ در پاسخ باید گفت که بسیار نادر است. گاهی‌اوقات، به‌دلیل خستگی مطلق و ناامیدی‌، شما ممکن است احساس کنید که می‌خواهید به کودک خود ضربه بزنید یا او را تکان دهید. بسیاری از مادران و پدران گاهی‌اوقات این حس را دارند و این فقط مخصوص کسانی‌که افسردگی پس از زایمان دارند نیست. با وجود داشتن این احساسات‌، اکثر مادران هرگز این عمل را نمی‌کنند. اگر شما این احساس را دارید، با کسی در میان بگذارید. زنان اغلب نگران این هستند که اگر به کسی بگویند که چه حسی دارند‌، نوزادشان را ازشان بگیرند. اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیارمهم است. درصورت مشاهده‌ علائم افسردگی بعد از زایمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک پس از انجام معاینات بالینی، سئوا‌لاتی را درمورد علائم این بیماری از شما خواهد پرسید. حتماً درمورد تمام علائم غم و اندوه بعد از زایمانی که تجربه کرده‌اید یا می‌کنید به پزشکتان توضیح بدهید. پزشک شما تمام احساس‌های شما را پیگیری می‌کند تا بتواند مشکل احتمالی شما را تشخیص دهد. درمان افسردگی بعد از زایمان به کمک داروهای ضدافسردگی و مشاوره انجام می‌شود. زنانی‌که افسردگی بعد از زایمان آنها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند؛ اما در بسیاری‌ازموارد هر دو روش مشاوره و داروهای ضدافسردگی لازم می‌شود. تصور می‌شود که برخی از داروهای ضدافسردگی برای مادرانی که به نوزاد شیر خودشان را می‌دهند، بی‌خطر باشد. برای‌اینکه بتوانید سریع‌تر بهبود بیابید حتماً رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید، هرروز کمی ورزش کنید و به‌اندازه‌کافی بخوابید. از خانواده و دوستانتان بخواهید که حمایتتان کنند. سعی کنید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می‌برند. کمی زمان می‌برد اما شما بااستفاده‌از روش‌های درمانی به‌مرور بهبود می‌یابید.