اهمیت ورزش برای بهبود عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان
مشارکت منظم در انواع مختلف فعالیت بدنی جهت رشد سالم ضروری‌ست و شواهد نشان می‌دهد که می‌تواند تأثیر مثبتی روی ترکیب بدنی، کلسترول، فشارخون، قند خون، تناسب هوازی، قدرت عضلانی، مهارت‌های حرکتی و سلامت استخوان داشته باشد و درعین‌حال عملکرد تحصیلی را بهبود بخشد و احساسات خوبی را به‌وجود آورد. به‌گزارش ایسنا؛ بازی و فعالیت بدنی روزانه از قدیم بخش مهمی از زندگی کودکان‌ونوجوانان بوده است و امروزه کامپیوترها و رسانه‌های اجتماعی نیاز و میل کودکان را برای حرکت و بازی را کاهش داده‌اند. مشارکت در فعالیت بدنی با افزایش سن، کاهش می‌یابد و این کاهش در دختران بیشتر از پسران است. چالش‌های مرتبط با فعالیت روزانه کودکان باید متناسب با سن باشد و از جانب خانواده و دوستان حمایت شود؛ همچنین سبک زندگی بی‌تحرک یک عامل خطر عمده برای چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی شناخته‌شده به‌شمار می‌رود و شیوع اضافه‌وزن و چاقی در میان کودکان و جوانان، یکی از مهم‌ترین مشکلات بهداشت عمومی‌ست و این مشکلات مرتبط با وزن در دوران کودکی تشخیص داده می‌شوند. فعالیت فیزیکی یک رفتار آموخته‌شده است که تحت‌تأثیر خانواده، دوستان، معلمان و مربیان و همچنین محیط است. کودکان‌و‌نوجوانانی که در اوایل زندگی خود فرصت‌های ایجاد اعتمادبه‌نفس در انجام فعالیت‌های فیزیکی را ندارند، عمدتاً در اواخر زندگی خود کمتر فعال هستند. مهارت‌های حرکتی مانند پریدن و پرتاب می‌تواند به‌عنوان بلوک‌های ساختمانی برای یک‌عمر فعالیت بدنی عمل کند و بچه‌هایی که این مهارت‌ها را در اوایل زندگی ندیده‌اند از توصیه‌های فعالیت بدنی در ادامه زندگی خود نیز تبعیت نخواهند کرد. مشارکت منظم در انواع مختلف فعالیت بدنی جهت رشد و پیشرفت سالم ضروری‌ست و شواهد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر مثبتی روی ترکیب بدنی، کلسترول و ... داشته باشد. فعالیت بدنی منظم همچنین می‌تواند عملکرد تحصیلی را بهبود بخشد و احساسات خوبی را به‌وجود آورد. الگوی طبیعی فعالیت پسران و دختران به‌صورت فعالیت بدنی کوتاه‌مدت همراه با دوره‌های استراحت مختصر درصورت‌نیاز، مشخص می‌شود و اکثر کودکان در فعالیت جسمانی شرکت می‌کنند تا از آن لذت ببرند، دوست پیدا کنند و چیز جدیدی یاد بگیرند؛ درحالی‌که برنامه‌های ورزشی جوانان می‌توانند فرصتی برای ورزشکاران جوان فراهم کند تا ازلحاظ جسمی فعال باشند؛ چراکه همه کودکان از رقابت شدید لذت نمی‌برند و کودکان و نوجوانانی که آمادگی جسمانی ضعیفی دارند، مستعد هستند که به‌دلیل ناامیدی، خجالت و مشکلات فیزیکی مانند درد و آسیب از ورزش خارج شوند. کودکان‌ونوجوانان باید از روند فعال‌بودن فیزیکی لذت ببرند؛ گرچه ارزش بازی خلاق آزاد، نباید نادیده گرفته شود و فعالیت‌های بدنی ساختارمند فرصتی منحصربه‌فرد برای کودکان‌ونوجوانان جهت یادگیری مهارت‌های جدید، بهبود تکنیک ورزش و احساس موفقیت در موفقیت‌های آن‌ها را فراهم می‌کند. کودکانی که یاد می‌گیرند چگونه با اعتمادبه‌نفس بازی کنند و برای شرکت در بازی‌ها و فعالیت‌های مختلف تشویق می‌شوند، احتمال اینکه درطول زندگی ازلحاظ فیزیکی فعال باشند بیشتر است حتی پسران و دختران غیرفعال می‌توانند فعالیت بدنی را با مشارکت در برنامه‌هایی که جذاب و سرگرم‌کننده هستند، بهبود بخشند درست مانند خواندن و نوشتن، کودکان باید یاد گیرند که چگونه بازی‌های حرکتی و مهارت‌های ورزشی را به‌صورت ایمن و درست انجام دهند.