درخشندگی پوست با آب اسفناج

استفاده از سبزی‌ها به‌شکل آب‌میوه برای پوست گزینه‌ای بسیار مفید و روش هوشمندی برای حفظ رژیم سالم برای پوست است. آب اسفناج تازه بهترین هدیه برای پوست و سرشار از ویتامین‌های A و C است که برای شفافیت و تقویت رنگ پوست گزینه بسیار‌مناسبی محسوب می‌شود؛ همچنین آب اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدآن‌هایی مانند ویتامین E و منگنز است که از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. مقدار پیشنهادی برای مصرف آب اسفناج، 1 لیوان در روز است.