چگونه میزان فعالیت خود در اینستاگرام را محدود کنیم؟
ملیکا طاهران‌پور
برای جلوگیری از صرف زمان بیش‌ازحد در اینستاگرام، در این مقاله می‌آموزیم که چگونه با نظارت بر میزان فعالیت و تنظیم گزینه‌های محدودسازی، از اینستاگرام استفاده بهینه داشته باشیم. به‌گزارش زومیت؛ با افزایش محبوبیت اینستاگرام و کسب‌وکارهای اینستاگرامی، میزان استفاده از این اپ به‌طور افسارگسیخته‌ای رو‌به‌افزایش است. اینستاگرام این روزها به شبکه اجتماعی‌ای تبدیل شده است که وابستگی فراوانی به‌دنبال می‌آورد و اگر میزان فعالیت خودمان را در آن کنترل نکنیم، ممکن است زمان زیادی را در این برنامه صرف کنیم و متوجه گذران وقت نشویم. اینستاگرام مدتی‌ست قابلیتی عرضه کرده که به کاربران اجازه می‌دهد با مشاهده زمان صرف‌شده در برنامه و محدود‌کردن استفاده از آن، بر فعالیت خود نظارت داشته باشند. پس از ساخت حساب کاربری جدید در اینستاگرام، شخصی‌سازی و تأمین امنیت آن، زمانش فرارسیده است که میزان فعالیت خود در این اپ پررنگ‌و‌لعاب را مدیریت کنیم.
مشاهده میزان فعالیت در اینستاگرام
در گوشه بالایی سمت راست صفحه پروفایلتان، روی آیکون تنظیمات ضربه بزنید و گزینه‌ی Your activity را انتخاب کنید. برای مشاهده‌ی میزان فعالیتتان در اینستاگرام و زمانی که در این اپ صرف کرده‌اید، گزینه‌ی Time Spent را انتخاب کنید. در مرکز بالایی صفحه Time Spent، میانگین مصرف روزانه‌ی خود از اینستاگرام را می‌توانید ببینید. در زیر این قسمت، نموداری وجود دارد که میزان استفاده کاربر از اپ اینستاگرام در روزهای مختلف را مشخص کرده است. در انتهای این صفحه نیز، سه گزینه برای مدیریت میزان مصرف اپ دراختیار کابر قرار گرفته است که در‌ادامه، آن‌ها را توضیح خواهیم داد.
نظارت بر میزان فعالیت در اینستاگرام
با انتخاب گزینه اول Set a reminder to take breaks، کاربر می‌تواند میزان استفاده و گشت‌وگذار در اینستاگرام را با وقفه‌هایی با طول دلخواه مدیریت کند؛ بنابراین، برای مثال اگر گزینه‌ی ۲۰ دقیقه را انتخاب کنید، پس از ۲۰دقیقه استفاده، اینستاگرام به شما اطلاع می‌دهد که زمان وقفه و استراحت فرارسیده است. با انتخاب و تنظیم گزینه‌ی دوم Set daily time limit، کاربر می‌تواند مدت زمان استفاده از اینستاگرام در یک روز را برنامه‌ریزی و محدود کند. پس از تنظیم این گزینه، با طی‌شدن مدت‌زمان انتخاب‌شده، اینستاگرام به شما یادآوری می‌کند که زمان خروج از برنامه فرارسیده است.
با تنظیم گزینه آخر Notification settings، می‌توانید انتخاب کنید که اینستاگرام کدام‌یک از اعلان‌ها را برایتان ارسال کند. همچنین، می‌توانید اعلان‌های اینستاگرام را بی‌صدا کنید. برای این منظور، پس از ورود به صفحه‌ی Notification settings، با فعال‌کردن گزینه‌ی Pause all در ارسال تمام اعلان‌ها وقفه بیندازید. سایر گزینه‌های موجود در این صفحه، به‌منظور شخصی‌سازی و مدیریت اعلان هریک از بخش‌ها و امکانات اینستاگرام به‌صورت مجزا در نظر گرفته شده است که در آموزش‌های آینده بیشتر درباره‌ی آن‌ها توضیح خواهیم داد. همان‌طورکه مشاهده کردید، رصدکردن میزان فعالیت اینستاگرام به‌سادگی امکان‌پذیر است و شما تنها با چند ضربه و فعال‌کردن گزینه‌های مدیریت استفاده از این اپ می‌توانید بهینه‌تر از اپلیکیشن محبوبتان بهره ببرید و در زمانتان صرفه‌جویی کنید.
به‌طور کلی شما می‌توانید با راهکارهای مختلفی مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام را برای خود لحاظ کنید. خبر خوب این‌است‌که با استفاده از قابلیت your activity اینستاگرام علاوه بر اینکه می‌توان مدت زمان استفاده از اینستاگرام را مشاهده کردد، امکان تنظیم محدودیت زمانی جهت کنترل فعالیت در اینستاگرام و صرفه جویی میزان مصرف اینترنت وجود دارد. روش‌های مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام را می‌توان در دوبخش ریمایندر اینستاگرام و تنظیمات اعلان اینستاگرام دنبال کرد.