کاهش وزن با بادام زمینی

بادام‌‌زمینی‌ها‌ که سرشار از چربی‌‌های غیراشباع سالم هستند، در‌واقع می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. زمانی‌که افراد در تلاش برای کاهش وزن هستند، اغلب از مصرف بادام‌زمینی و دانه‌های مانند آن اجتناب می‌شود؛ زیرا معتقدند حاوی کالری زیادی‌ست. با‌این‌حال، بادام‌زمینی در‌واقع قدرت سیرکنندگی بالایی دارد، به این معنی که شما را برای مدت طولانی‌تری احساس سیر نگه‌ می‌دارد و در‌نتیجه این دانه خوشمزه می‌تواند برای کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مفید باشد.