بهترین زمان برای مصرف پروبیوتیک ها

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی،کاهش وزن، بهبود گوارش و هضم غذا، کاهش کلسترول و ... کمک کنند. اگر حین غذا خوردن مواد پروبیوتیکی مصرف کنید، ماندگاری‌شان افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین متخصصان همیشه توصیه می‌کنند که قبل از غذا خوردن یا حین غذاخوردن مکمل‌های پروبیوتیکی را مصرف کنید. به‌این‌ترتیب آن‌ها راحت‌تر می‌توانند وارد روده و دستگاه گوارش شوند. بهتر است وقتی ناشتا هستید پروبیوتیک مصرف نکنید؛ چون اسیدیته معده بیشتر می‌شود.