این میوه را با پوست بخورید
کیوی فواید بسیاری دارد و پوست آن به فوایدش می‌افزاید. حدود ۶۰گونه کیوی وجود دارد و پوست همه آن‌ها خوراکی‌ست. کیوی طلایی کمتر رواج دارد و پوست صاف آن باعث می‌شود با لذت بیشتری آن‌را با پوست بخورید. کیوی بسته به محل رشد می‌تواند طعم متفاوتی داشته باشد. آن‌را تکه کرده و به سالاد میوه اضافه کنید تا بافت پوست کیوی به‌دلیل طعم شیرین میوه حس نشود؛ اما اگر سابقه سنگ‌کلیه دارید، پوست کیوی نخورید.